Sex hält Menschen fit bis ins hohe Alter

Welt, hat dies veröffentlicht am 06.02.2012

 

Die fantastischen Vorteile von ausreichend Körpereigenem HGH!

Die Vorteile von ausreichend Körpereigenem HGH sind Fantastisch

JUGEND KÖRPER TRANSFORMATION 

Mikro- und Makro-Nährstoffe zur Unterstützung von I G F – 1 und Gesunde Hormonspiegel

 

ETERNO enthält hoch bioverfügbares Zinkmono-L- Methioninsulfat, Zinkaspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B6.

 

Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Hormongesundheit, einschließlich einer spürbaren Zunahme von Insulin wie Wachstumsfaktor - 1 (IGF-1) und freiem Testosteron. 

Ausgewählte Hormone wurden als Reaktion auf ein nächtliches Supplementierungsprogramm über einen Zeitraum von 8 Wochen mit Prä-Post-Maßnahmen bewertet. Eine doppelblinde randomisierte Studie wurde mit den proprietären Inhaltsstoffen durchgeführt, darunter 30 mg Zinkmono-L-Methioninaspartat, 450 mg Magnesiumaspartat und 10,5 mg Vitamin B-6. Die Plasma-Zink- und Magnesiumwerte lagen bei 0,90 bis 1,04 µ/ml; 19,43 bis 19,43 to.

20,63 mcg/ml und P (0,84 bis 0,80 µg/ml; 19,68 bis 18,04 µg/ml jeweils (P<0,001).

Das freie Testosteron in der Kontrollgruppe stieg um 44,2 µg/ml (43% Anstieg) im Vergleich zu einem Rückgang um - 14,4 µg/ml (10% Rückgang) in der Placebogruppe für einen Gesamtanstieg gegenüber Placebo von 53,2%. IGF-1 nahm insbesondere nicht ab, wie es mit dem Altern auftritt, und erhöhte sich gegenüber der Placebogruppe um insgesamt 25,4

%. IGF-I kann die Wirkung von GH auf den Skelettmuskel als parakrines Mittel vermitteln. 

Die Ergebnisse der Supplementierung mit diesem hoch bioverfügbaren Zinkmono-L-Methioninsulfat, Zinkaspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B6 auf dem Profil des anabolen Hormons bei den Teilnehmern deuten auf eine Verbesserung der anabolen Hormone hin, so dass die ZMA®-Gruppe im Vergleich zu Plateaus oder Tropfen in der Placebogruppe erhöhte Konzentrationen von Gesamttestosteron, freiem Testosteron und IGF-I hatte.

 

ETERNO enthält Aminosäuren und pflanzliche Nährstoffe, die die Stoffwechselwege, die auf natürliche Weise Wachstumshormone im Körper produzieren, positiv beeinflussen.

  

ZWECK DER ÜBERPRÜFUNG:

 

Um die Wirkung eines akuten Trainings auf die Reaktion der Wachstumshormone zu beschreiben und um die Wirkung der L- Arginin-Supplementierung auf die Reaktion der Wachstumshormone zu diskutieren.

 

NEUE ERKENNTNISSE:

 

Neuere Studien haben gezeigt, dass die Reaktionen auf Wachstumshormone in Ruhe mit der oralen Einnahme von L-Arginin zunehmen. Die meisten Studien mit oralem Arginin haben gezeigt, dass Arginin allein den Gehalt an Ruhe-Wachstumshormonen um mindestens 100% erhöht, während Bewegung den Gehalt an Wachstumshormonen um 300-500% erhöhen kann. Die Kombination von oralem Arginin plus Bewegung schwächt jedoch die Reaktion des Wachstumshormons und erhöht den Wachstumshormonspiegel nur um etwa 200% im Vergleich zum Ruhezustand.

 

ZUSAMMENFASSUNG:

 

Bewegung ist ein sehr starker Stimulator der Freisetzung von Wachstumshormonen, und es gibt umfangreiche Forschungen, die den dramatischen Anstieg des Wachstumshormons dokumentieren.  

Wird die orale L-Arginin-Einnahme die Reaktion auf das Wachstumshormon verbessern, und die Kombination aus Arginin und Bewegung erhöht das Wachstumshormon, aber dieser Anstieg kann geringer ausfallen als bei Bewegung allein. Diese verminderte Reaktion zeigt sich sowohl bei jüngeren als auch bei älteren Menschen.

ETERNO enthält natürliche Inhaltsstoffe, die speziell entwickelt wurden, um einen besseren Schlaf zu unterstützen und die Bedingungen zu optimieren, unter denen Wachstumshormone während des Schlafes freigesetzt werden.

 

Schlaf und menschliches Wachstumshormon

ZULETZT AKTUALISIERT AM 19. FEBRUAR 2018

 

DEFINITION

Das menschliche Wachstumshormon (oft abgekürzt HGH oder hGH, oder einfach GH für Wachstumshormon) ist ein komplexes Protein, das von der Hypophyse im Gehirn produziert wird und ein wichtiger Teil des endokrinen Systems des Körpers ist. Es ist besonders aktiv bei der Reifung des heranwachsenden Kindes (obwohl es nicht der einzige physiologische Faktor ist, der die Kinder größer und größer werden lässt). HGH wird vom Gehirn während des Schlafes in die Blutbahn abgegeben, und seine Freisetzung ist Teil der Reparatur- und Wiederherstellungsfunktion des Schlafes.

Schlaf und Bewegung sind dank des menschlichen Wachstumshormons untrennbar miteinander verbunden.

 

Wann wird das menschliche Wachstumshormon im Schlaf freigesetzt?

Sowohl Schlaf als auch Bewegung bewirken die Freisetzung des menschlichen Wachstums.

 

Hormon. Experten schätzen, dass bis zu 75 Prozent des menschlichen Wachstumshormons im Schlaf freigesetzt werden. Bei normalen gesunden Menschen tritt die Hauptperiode der HGH-

Freisetzung während der ersten Periode der Schlafphase der Stufe 3 in der Nacht auf, etwa eine Stunde nach dem ersten Einschlafen. Stufe 3, auch bekannt als Tiefschlaf oder Langzeitwellenschlaf, macht etwa ein Viertel Ihres Schlafes pro Nacht aus. Tiefschlaf ist die erholsamste aller Schlafphasen. Während dieser Phase des Schlafes wird HGH freigesetzt und wirkt auf die Wiederherstellung und den Wiederaufbau

Wie verändert sich das Wachstumshormon mit dem Alter?

 

Die Produktion von HGH-Spiegeln erreicht in der Jugend ihren Höhepunkt und nimmt mit zunehmendem Alter stetig ab. Vor allem ältere Menschen verbringen weniger Zeit im Tiefschlaf, was den Zusammenhang zwischen dem Mangel an HGH und anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Altern erklärt.

Der beste Weg, Ihre HGH-Werte zu erhöhen, ist, eine gute Schlafhygiene zu befolgen und regelmäßig hochwertigen Schlaf zu erhalten. Hochwertiger Schlaf für die meisten Erwachsenen bedeutet ununterbrochenen Schlaf für 7 bis 9 Stunden pro Nacht.

 

Neben einem konsequenten Schlafplan sollten Sie auch regelmäßig Sport treiben, um die HGH-Sekretion zu fördern. HGH-Pulse werden tagsüber freigesetzt und können durch Bewegungsmangel und eine ungesunde Ernährung beeinträchtigt werden. Bewegung wiederum fördert die Schlafqualität.

Eine der besten Möglichkeiten, die HGH-Sekretion durch Bewegung zu fördern, ist das hochintensive Intervalltraining.

 

ETERNO enthält GABA (y-Aminobuttersäure), das bei nächtlicher Einnahme zusammen mit täglicher Bewegung und dem Verzehr von Molkenprotein einen Anstieg des Wachstumshormons Serum in Ruhe bewirkt.

 

KYOTO, Japan--(BUSINESS WIRE)--Om 1. Juni wurde auf dem ACSM- Jahrestreffen in Boston eine neu veröffentlichte Studie veröffentlicht, die zum ersten Mal beweist, dass die Ergänzung eines Molkenproteinregimes nach dem Training mit ihrem natürlichen GABA (y-Aminobuttersäure) eine Erhöhung des Wachstumshormons Serum in Ruhe bewirkt und somit die Bildung von fettfreier Muskelmasse verbessert.

GABA (γ-Aminobuttersäure) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und

Schlüsselinhibitorin.

Neurotransmitter, der in menschlichen Zellen gefunden wird. Das Serum- Wachstumshormon (GH) reguliert verschiedene Elemente der Körperzusammensetzung, einschließlich der Synthese von Muskelprotein. Obwohl die spezifische anabole Wirkung von GABA undefiniert bleibt, hat sich zum ersten Mal gezeigt, dass die orale Einnahme von GABA zusammen mit Molkenprotein, einem bekannten Mittel zur Stimulation der Hypertrophie des Skelettmuskels, den Prozess verbessert und nachweislich mehr magere Masse produziert als mit Molkenprotein allein.

 

Die Studie betrachtete 26 Männer im Alter von 26 bis 48 Jahren, die ein progressives Krafttraining durchführten. Die Gruppe war in zwei Gruppen unterteilt - alle nahmen täglich 10 Gramm Molkenprotein auf, die Hälfte ergänzte es mit 100 Milligramm GABA. Die Gruppe trainierte zweimal wöchentlich nach einem systematischen Kreislauf von Gewichtswiderstandsübungen.

Ruhendes Serum-Wachstumshormon wurde im Blutplasma zu Studienbeginn, vier, acht und zwölf Wochen aufgezeichnet; während die Veränderung der Muskelmasse mit Hilfe der Dual-Energie-Röntgen- Absorptionsmessung (DXA) zu Studienbeginn und zwölf Wochen gemessen wurde. Das Ergebnis war, dass, während GH signifikant für die Gruppe verbesserte, die Molkeprotein einnahm, die Verbesserung schnell nivellierte, während die Zugabe von GABA die Proliferation während des

gesamten Zeitraums von GH zeigte, und am Ende von zwölf Wochen, magere Masse drastisch in der Gruppe erhöht wurde, die beide zusammennahm.

In einer zusätzlichen Studie produzierte GABA eine verkürzte Schlaf- Latenzzeit, d.h. die Zeit, die eine Person benötigt, um einzuschlafen, und eine verlängerte Non-Rem-Schlafzeit, die tiefste Phase des Schlafes.

 

Was die Ernährung betrifft, sollten Sie HGH und Zucker als Gegensätze betrachten. Je höher Ihr Insulinspiegel (durch die Aufnahme von zuckerreichen Lebensmitteln und Getränken), desto niedriger ist Ihr HGH-Wert. Hoher Blutzucker hemmt Ihre HGH- Produktion, daher sollten Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt im Allgemeinen vermeiden, aber besonders vor dem Schlafengehen, wenn Sie vermeiden wollen, Ihre natürliche HGH-Produktion während des Schlafes zu hemmen.