Das wichtigste über die Trainingsgeräte!

 

Das TRX Rip Training bedeutet:

Sie haben eine Metallstange mit rutschfester Beschichtung in der Hand, die Sie in verschiedene Richtungen bewegen können.

Um das Training zu intensivieren, ist an einer Seite der Stange ein elastisches Band befestigt, das den Widerstand erhöht.

Dieses können Sie nahezu überall festmachen. Die meisten Übungen beinhalten Rotationsbewegungen, bei der es auf einen stabilen Oberkörper ankommt und die neben Kraft und Ausdauer auch Ihre Balance schult.

Das TRX® Suspension Training® bedeutet:

unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, aus dessen zentraler Mitte, zwei verstellbare Gurte mit je einem Starren rutschfestem Griff und einer elastischen Schlaufe bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer grossen Variationsvielfalt von einigen hundert Übungen ist es möglich jeden Bereich des Körpers optimal zu trainieren.

Da die Gurte des TRX® beim Training sich lose bewegen, wird die gesammte Mukulatur, auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das  alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Berufs-Athleten, schnell erreichbar.